Olá mamães,

É incrível como o corpo da mulher se modifica para gerar uma nova vida, naturalmente vem acompanhadas de alguns desconfortos físicos e até emocionais. 
Os possíveis sintomas que podem surgir na gravidez são: ansiedade, medo, irritabilidade, insônia, dor, depressão, náuseas e vômitos. Com a utilização correta, a chamada aromaterapia pode atenuar esses desconfortos. 

Cada dia que passa, cresce o número de técnicas não farmacológicas que podem ser utilizadas durante a gestação, no parto e também no pós parto, mas.. você já ouviu falar sobre aromaterapia? 
Hoje trouxemos alguns benefícios dessa técnica que vem cada vez mais virando a queridinha das mamães.

Gestação:
     É importante ressaltar que existem óleos contraindicados nesse período, ou seja, a aromaterapia na gravidez exige conhecimento e atenção para ser aplicada de forma segura. Alguns óleos essenciais indicados são:

• Limão Siciliano (Citrus limon) para alivio dos vômitos, náuseas e má digestão
• Lavanda ( L. Angustifolia) tem ações relaxantes, ansiolítico, eficaz no auxílio de uma boa noite de sono e traz equilíbrio emocional.
• Mandarim (Citrus reticulata) fornece nutrição a pele e atenua marcas de estria, traz encorajamento e positividade.
• Rosa (Rosa damascena) conhecida por seus efeitos ansiolítico, anti-depressivo, reduzindo a tensão nervosa
• Laranja doce (Citrus aurantium) melhora o sistema digestivo, alivia constipações, cólicas intestinais, enjoos e ameniza a retenção de líquido

Parto:
     A aromaterapia no trabalho de parto não só é utilizada como um método não farmacológico para alívio da dor, mas também traz bem estar, aumenta pensamentos positivos, neutraliza medos e ansiedades que possam surgir e ajuda a aliviar náuseas e vômitos. Dentre eles, é recomendado:

• Sálvia esclareia (Salvia sclarea) e Camomila Romana (Anthemis nobilis) para o alívio da dor
• Lavanda (L. angustifolia), Rosa ( Rosa damascena) e Olíbano(Boswellia sp.) para alívio do medo e da ansiedade
• Hortelã pimenta (Mentha piperita) eficaz para alívio da náusea e vômito
• Eucalipto (Eucalyptus glubulus), Limão(Citrus limon) e Mandarina(Citrus reticulata) para aumentar a sensação de bem-estar e sentimentos positivos em relação ao parto

Pós Parto:
     No pós-parto, a recém-mãe puérpera (chamamos de período puerpério) passa a lidar com a alteração de hormônios, recuperação do parto, carga emocional, desafios da amamentação e com toda a demanda de um recém nascido tendo que enfrentar a fadiga, cansaço, tristezas e até depressão pós-parto. 
A aromaterapia pode trazer benefícios nesta fase tanto para mãe quanto para o bebê.

Você já conhecia os benefícios da aromaterapia? Conta aqui pra gente.

Um beijo, 

Fernanda Colione - BeDarwin

Fonte: Blog Casa da Doula