Olá mamães,

A gestação trás consigo inúmeras mudanças físicas e psicológicas, e nada como uma massagem para relaxar e se sentir ainda mais conectada com seu bebê, não é mesmo? Por isso, trouxemos a vocês algumas dicas para você que curte massagem e quer fazer durante a gestação ppara você e seu tão esperado pacotinho se sentirem ainda mais conectados.

• Massagem na gravidez: mime-se com uma massagem especfica para gestantes feita por um massoterapeuta qualificado;

• Massagem regular: se você não gosta da ideia de alguém tocar sua barriga, faça uma massagem na cabeça, pescoço e ombros, ou nas mãos e pés;

• Óleos de aromaterapia: compre um óleo de aromaterapia calmante e adequado para a gravidez (temos um post que fala sobre). O cheiro também pode ajudar a reduzir o estresse, mas verifique com o médico se o óleo escolhido é seguro durante a gravidez;

• Massagem feita pelo parceiro: peça ao seu parceiro para massagear seus ombros, costas ou pés. Isso diminui a tensão;

• Banho quente: relaxe os músculos e a mente em um banho quente e perfumado - apenas certifique-se de que não esteja muito quente

E tem mais, a massagem por relaxar a mamãe, faz com que o bebê também se sinta melhor.