Olá querida mamãe,

A musicoterapia é um tipo de terapia que usa a música para melhorar a saúde mental, emocional e física. Quando usada durante a gravidez, pode trazer diversos benefícios tanto para a mãe quanto para o bebê.

Aqui estão alguns dos benefícios da musicoterapia na gravidez:

• Reduzir o estresse e a ansiedade. Ouvir música relaxante durante a gravidez pode ajudar a reduzir os níveis de estresse e ansiedade, o que pode ter um impacto positivo tanto para a mãe quanto para o bebê. Algumas crenças populares acreditam inclusive que se os momentos de calma e tranquilidade forem frequentes na gravidez o bebê tende a nascer calmo e tranquilo. O que você pensa sobre isso?

• Melhorar o sono: A  musicoterapia pode ajudar a melhorar a qualidade do sono, tornando mais fácil para as mulheres grávidas obterem o descanso necessário, acalmando a respiração e a mente, entrando em um estado maior de relaxamento.

• Melhorar o vínculo: Tocar música para o bebê no útero pode ajudar a criar um vínculo entre a mãe e o bebê e, estas músicas serão reconhecidas pelo bebê quando ele já tiver nascido.

• Melhorar o humor. Ouvir música pode ajudar a melhorar o humor e diminuir os sintomas de depressão durante a gravidez, pois a música é capaz de liberar dopamina e produzir emoções.

• Reduz a dor.  A musicoterapia pode ajudar a reduzir a dor durante o parto e outros desconfortos relacionados à gravidez.

No geral, a musicoterapia é uma maneira segura e eficaz de promover o bem-estar durante a gravidez e, pode ajudar mães e bebês a terem uma experiência de gravidez mais positiva!

Coloque nos comentários sua experiência com a música!